Hoje você, provavelmente, sente que suas emoções são intensas, não consegue se relacionar de forma saudável, tem se sentido "no limite" e seus pensamentos não te deixam em paz.
Meu trabalho é quebrar esse ciclo através da Terapia Cognitivo Comportamental.
Experimente preocupações persistentes, ruminações e excesso de pensamentos que impactam sua paz de espírito.
Tenha problemas para se concentrar e tomar decisões devido a sentimentos esmagadores.
Mudanças rápidas de humor causam desorientação e confusão, levando a uma montanha-russa emocional.
Enfrente dificuldades para estabelecer e manter relacionamentos saudáveis, preferindo até mesmo o isolamento social.
Experimente sentimento de insuficiência, com baixa autoestima por não conseguir se entender.
Mudanças rápidas de humor causam desorientação e confusão, levando a uma montanha-russa emocional.
Você será incentivado a explorar suas emoções, pensamentos e padrões comportamentais.
Aumento de sua autoconsciência e autocompreensão, permitindo a identificação do que desencadeia certas reações emocionais e comportamentais.
A terapia promove: Espaço seguro para expresar.
Desenvolvimento estratégias de enfrentamento específicas para lidar com os seus problemas.
Melhora em seus relacionamentos interpessoais.
Aprender a comunicar de forma mais clara e assertiva.
Estabelecer limites saudáveis.
Recomendo! Ela é uma ótima profissional, desde a primeira sessão me senti acolhida e a vontade, é sempre pontual e o ambiente é muito confortável. A Jéssica é exatamente o que eu esperava e precisava.
Ela foi super atenciosa, explicou todo o trabalho dela, foi pontual e está sendo uma ótima profissional. Recomendei e recomendaria de novo!
A Psicologa Jessica é bastante compreensiva, me deixa à vontade para falar e tem facilidade em compreender os meus problemas. Bastante pontual e cordial.
Graduada em Psicologia desde 2018 pela Universidade de Guarulhos
Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental pela UNIP
Formação em Terapia Cognitivo Comportamental nos Transtornos de ansiedade pela USP
Formação em Psicopatologia com Drª Fernanda Landeiro
Formação em Terapia Cognitivo Comportamental com Drª Fernanda Landeiro
